Tin mới

Cách chọn kiểu áo dành cho người mập lùn thấp và béo bụng

Cách chọn kiểu áo dành cho người mập lùn thấp và béo bụng

Đối với những người có thân mình vừa lùn lại vừa mập thường rất khó khăn trong việc chọn trang phục, đặc biệt là áo. Nếu không lựa chọn cẩn thận sẽ khiến bụng ngấn mỡ kia "trổi dậy" trông thật phản cảm. Vấn đề chọn áo dành cho người...

30-05-2019, 09:18:42 AM
Shop bán đầm dành cho người mập 70-80kg TpHCM Đẹp và Chất

Shop bán đầm dành cho người mập 70-80kg TpHCM Đẹp và Chất

Sở hữu cân nặng quá tải không chỉ khiến vóc dáng trở nên xấu đi mà nó còn gây ra những vấn đề đau đầu trong việc lựa chọn trang phục, đặc biệt là đầm váy đi chơi, dự tiệc. Để tìm một địa chỉ mua đầm big size đẹp,...

30-05-2019, 09:17:24 AM
Người mập béo có nên mặc quần ống loe rộng không?

Người mập béo có nên mặc quần ống loe rộng không?

Quần ống loe rộng đang trở thành hot trends hiện nay và được rất nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, nó cũng là mẫu quần khá kén chọn nên nhiều nàng có thân hình mũm mĩm hoặc cò hương lại rất băn khoăn khi chọn trang phục quần ống...

29-05-2019, 04:59:42 PM
đi đám cưới có nên mặc màu trắng

đi đám cưới có nên mặc màu trắng

Chọn trang phục để mặc đi đám cưới là một thử thách cực kỳ khó khăn đối với phái đẹp. Bởi đám cưới là nôi đông vui, có rất nhiều bạn bè, họ hàng khách 2 bên. Trang phục sao cho vừa thanh lịch, nhã nhặn nhưng không kém phần...

06-04-2018, 03:21:40 PM
Đi dự tiệc cưới có nên mặc đồ đen không?

Đi dự tiệc cưới có nên mặc đồ đen không?

Như nhiều người vẫn thường cho rằng việc đi dự tiệc cưới có thể ăn mặc xuề xòa và đơn giản cũng được. Tuy nhiên một thực tế cho thấy rằng không nên diện đồ quá đơn giản trong lễ cưới trọng đại của người thân bạn bè vì điều...

05-04-2018, 10:30:24 PM
​Shop quần áo dành cho người mập ở TPHCM

​Shop quần áo dành cho người mập ở TPHCM

Nhiều người thường có quan niệm xưa cũ rằng những cụm từ như "thời trang" chỉ thích hộp với những cô nàng có dáng người mảnh khảnh thon thả mà quên đi những cô nàng có thân hình mũm mĩm. Với những cô nàng có số cân nặng vượt mức...

04-04-2018, 05:17:38 PM
Top mẫu đầm đẹp dành cho người mập 90kg

Top mẫu đầm đẹp dành cho người mập 90kg

Ngày nay với sự bùng nổ và phát triển của công nghệ hiện đại, cuộc sống con người càng được dễ dàng hơn nhỡ những máy móc tiên tiến. Cũng chính vì sự ra đời của máy móc giúp thay thế được nhiều việc của con người nên vì thế...

10-12-2017, 10:44:39 PM
Hướng dẫn cách phối đồ cho nữ mập béo bụng

Hướng dẫn cách phối đồ cho nữ mập béo bụng

Phụ nữ béo, thừa cân, vòng 2 bánh mỳ không quan trọng bằng cô ấy có tự tin hay không. Cho dù thân hình không hoàn hảo song nếu biết cách ăn mặc khéo léo thì bạn vẫn có thể ghi điểm trong mắt người khác. Bỏ túi ngay những...

01-11-2017, 10:45:54 AM
Người mập nên mặc quần áo kiểu gì ?

Người mập nên mặc quần áo kiểu gì ?

Đối với những người có thân hình hơi quá khổ, đặc biệt là các chị em phụ nữ thì việc lựa chọn trang phục đôi khi trở thành một nỗi khổ không biết nên “giải quyết” như thế nào. Người mập nên mặc quần áo kiểu gì là mối quan...

31-10-2017, 12:07:01 PM
Người mập béo nên mặc gì vào mùa đông ?

Người mập béo nên mặc gì vào mùa đông ?

Mùa đông không chỉ khiến nhiều bạn nữ với dáng hình bình thường băn khoăn trong việc chọn đồ mà những cô nàng mập mạp cũng gặp khó khăn. Tuy nhiên, sẽ có những item "dành riêng" cho bạn cũng có thể coi chúng như thời trang cho người béo...

30-10-2017, 03:48:57 PM

Người mập béo nên ăn gì vào buổi sáng ?

Đánh giá bài viết này

(0 bình chọn)

Theo Boldsky, nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều chất béo, giàu năng lượng mà thay vào đó là tăng cường protein. Vậy nên bài viết Người mập béo nên ăn gì vào buổi sáng ? sau đây sẽ gợi ý cho bạn một số thực phẩm mà người mập béo cần bổ sung vào bữa sáng nhé.


Người mập béo nên ăn gì vào buổi sáng ?


Không bỏ bữa sáng là một trong những nguyên tắc đối với những người muốn giảm cân thành công. Bởi bữa sáng sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ nguồn năng lượng bảo đảm cho hoạt động diễn ra thuận lợi nhất.

Bên cạnh đó, bữa sáng cũng duy trì quá trình trao đổi chất loại bỏ sạch các độc tố, ngăn chặn sự tích trữ mỡ thừa dưới da. Nhưng điều đáng quan tâm là bạn nên ăn sáng với những loại thực phẩm nào vừa có đủ năng lượng, nhưng không khiến cơ thể phải chịu đựng sự thu nạp quá nhiều chất béo.

Ăn sáng như thế nào để tránh tăng cân, không có nghĩa là bạn có thể ăn thả cửa vào bữa sáng. Việc lựa chọn thức ăn rất quan trọng và thường đóng vai trò chủ yếu trong việc giảm cân của bạn. Bạn vẫn phải tuân thủ nguyên tắc sử dụng các thức ăn ít năng lượng trong khẩu phần, tránh các thức ăn có nhiều bột đường, dầu mỡ… 10 thực phẩm sau đây sẽ là sự lựa chọn thông minh đấy!
 
  • Một là cháo yến mạch
 
Với những người đang muốn giảm cân thì yến mạch là một trong những loại thực phẩm luôn được quan tâm. Thực tế, qua nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yến mạch chứa trong nó nhiều beta-glucan là một loại chất xơ có tác dụng làm giảm mức cholestrol trong máu. Đồng thời, yến mạch cũng rất giàu axit béo omega-3, axit folic cùng với kali. Chính vì lí do trên, ăn cháo yến mạch vào buổi sáng, bạn sẽ có được cảm giác no, đầy đủ năng lượng và không phải lo lắng vì sự tấn công của chất béo.
 
  • Hai là ăn khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm truyền thống giàu chất dinh dưỡng. Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da. Đặc biệt những thành phần có trong khoai lang có tác dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
  • Ba là sữa chua

Sữa chua là món ăn được nhiều chị em yêu thích không chỉ vì chúng có hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn bởi lí do giúp cơ thể bảo vệ dáng hình. Trong sữa chua có nhiều canxi và protein khi được thu nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn có được cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, ăn sáng với sự hỗ trợ của một cốc sữa chua cũng là một biện pháp giảm cân một cách tự nhiên.
 
  • Bốn là ăn bưởi

Các thành phần có trong bưởi khi ăn có khả năng kiểm soát lượng đường và insulin trong máu. Đồng thời, trong thực tế, khi ăn bưởi bạn cũng có cảm giác no hơn. Do vậy, buổi sáng bạn thưởng thức vài múi bưởi sẽ có tác dụng ngăn chặn sự tích trữ mỡ thừa dưới da giúp dáng hình của bạn luôn gọn đẹp.
 
  • Năm là ăn chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào giúp cân bằng huyết áp. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa nhiều tinh bột nên khi ăn sẽ nhanh chóng đem lại cho bạn cảm giác no lâu hơn. Bởi vậy, để hạn chế những đòi hỏi ăn vặt hoặc những cơn đói đến sớm thì buổi sáng bạn nên ăn thêm 1 quả chuối.
 
  • Sáu là ăn ngũ cốc

Bữa ăn nguyên hạt là điều bắt buộc nếu bạn muốn đốt cháy calo trong nháy mắt. Thực phẩm nguyên hạt như yến mạch, bánh mì nâu giúp đỡ trong việc cắt giảm lượng calo trong cơ thể. Chúng cũng giúp kích hoạt cơ thể và hỗ trợ giảm cân rất tốt.
 
  • Bảy là ăn trứng

Trứng là thực phẩm rất giàu protein cùng với vitamin D. Khi được thu nạp vào cơ thể, trứng  sẽ cung cấp cho máu một lượng cholestrol lành mạnh giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động nhưng không để lại lượng chất béo tiêu cực. Vì vậy, buổi sáng bạn nên chọn trứng là một trong những loại thực phẩm nên ăn để có đủ năng lượng cho hoạt động và bảo đảm cho sức khỏe.
  • Tám là ăn trái bơ

Trái cây này chứa lượng thấp carbohydrate GI và giàu vitamin B-complex, folate và các yếu tố khác giúp đốt cháy chất béo. Thêm trái cây này vào thực đơn ăn sáng sẽ hỗ trợ bạn trong việc giảm cân.
 
  • Chín là ăn hạt hạnh nhân

Một thành phần nổi bật của hạnh nhân chính là chất béo không bão hòa đơn, khi xâm nhập vào cơ thể sẽ không gây ra sự tích trữ chất béo. Do vậy, khi ăn hạnh nhân, bạn sẽ không phải lo lắng đến sự tăng cân của cơ thể. Nếu có thể, bạn cũng nên lựa chọn bơ hạnh nhân để dùng vào bữa sáng.
 
  • Mười là ăn dưa hấu

Dưa hấu sẽ cung cấp cho bạn một lượng nước dồi dào cùng với chất lycopene vừa bảo vệ sức khỏe cho tim mạch vừa tạo cảm giác no giúp bạn hạn chế những cơn đói. Bởi vậy, thưởng thức vài miếng dưa hấu vào buổi sáng cũng là một biện pháp nên thử để giúp dáng hình của bạn luôn được bảo đảm gọn đẹp.
 

Người mập béo không nên ăn những thực phẩm nào?


Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng những gì bạn chưa biết khi ăn bữa sáng lại vô tình có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Chẳng hạn như ăn những thực phẩm sau đây:

- Thực phẩm chiên rán 
- Uống nhiều nước trái cây đóng hộp 
- Mì ăn liền
- Ăn sáng kiểu phương Tây
- Uống quá nhiều cafe
- Thêm đường cho cafe
- Bánh kẹo
- Trái cây, rau quả và nước ép trái cây
- Bánh xốp nướng
- Bánh ngọt
- Ăn quá nhiều vào bữa ăn sáng

Ngạn ngữ nói: “Bữa ăn sáng là bữa ăn dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù”. Bạn hãy là chính mình, bắt đầu một ngày mới bằng một bữa sáng phù hợp nhất với mình cùng với những gợi ý trong bài viết Người mập béo nên ăn gì vào buổi sáng ? để chuẩn bị cho một ngày làm việc năng động, hiệu quả, giúp bạn thêm yêu đời và thành công trong cuộc sống. Hãy theo dõi thêm nhiều bài viết khác của Bigsizenini bạn nhé.

Hãy để lại số điện thoại, chuyên viên tư vấn sẽ gọi ngay cho bạn miễn phí

Gửi
20-10-2017, 02:44:12 PM
Không có bình luận.

  • BIG SIZE NINI – Trang web mua sắm trực tuyến thời trang hàng xách tay từ Quảng Châu
  • ● Hotline: 076 420 0369
  • ● Địa chỉ: 55/34 Lê Ngã, Phường Phú Trung, Quận Tân Phú, TPHCM
  • ● Thời gian làm việc: 8h00 - 19h30 hằng ngày 
  • (tới sau giờ này thì gọi số hotline trước 5h chiều để đặt lịch hẹn) 
  • ● Facebook: Facebook.com/QuanAoBigSizeTPHCM/
  • Thời gian giao hàng 1-3 ngày: TP. Hồ Chí Minh. 
    Thời gian giao hàng 3 - 7  ngày Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng, Cần Thơ, thành phố, thị xã các tỉnh, các huyện xã còn lại
    Miễn phí vận chuyển khi mua từ 3 sản phẩm trở lên.
© 2019 Big Size NiNi Store. All rights reserved
Với tiêu chí "tạo nên sự khác biệt" trong từng sản phẩm của mình bigsizenini.com luôn cho ra đời những bộ sưu tập thường xuyên. Kể từ khi mở cửa hàng đầu tiên, thương hiệu bigsizenini.com gây chú ý nhờ những sản phẩm quần áo big size  nhưng giá cả vẫn phải chăng.
 

những mẫu đầm cho người mập người béo, đầm big size cho người mập Đầm Big Size tphcm size lớn, top 10 mẫu thời trang cho người béo bụng đẹp nhất 2019